Les Fascias Si toi aussi, tu souhaite en savoir plus sur les fascias, je t'invite à visionner ce magnifique reportage diffusé sur Arte👇 https://youtu.be/2lKDcNvQ9FQ?si=kfaGGeHG_d7uT7Ef Bon Film 👀 et à très vite😄
Le Pilates est une pratique physique et mentale, une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, propre à chacun, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Il permet également d'apprendre à bouger "le corps et l'esprit" toujours en synergie. A travers la pratique du Pilates et avec le temps, vous ressentirez une plus grande force intérieure, vous redécouvrirez votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler. Le Pilates est une forme de méditation en mouvement, ce qui est intéressant quand une méditation traditionnelle vous est complexe et que le stress est un facteur que vous souhaitez travailler. Le contenu d'un cour de Pilates traditionnel est constitué d'enchainements d'exercices bien spécifiques, abordant différents points