Bien-être & mouvements

Les Fascias Si toi aussi, tu souhaite en savoir plus sur les fascias, je t'invite à visionner ce magnifique reportage diffusé sur Arte👇 https://youtu.be/2lKDcNvQ9FQ?si=kfaGGeHG_d7uT7Ef   Bon Film 👀 et à très vite😄

Le Pilates est une pratique physique et mentale, une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.  Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, propre à chacun, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Il permet également d'apprendre à bouger "le corps et l'esprit" toujours en synergie. A travers la pratique du Pilates et avec le temps, vous ressentirez une plus grande force intérieure, vous redécouvrirez votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.  Le Pilates est une forme de méditation en mouvement, ce qui est intéressant quand une méditation traditionnelle vous est complexe et que le stress est un facteur que vous souhaitez travailler. Le contenu d'un cour de Pilates traditionnel est constitué d'enchainements d'exercices bien spécifiques, abordant différents points...

Dans le train. Assise dans un train.  Je pianote sur mon téléphone. Fatiguée, silencieuse, aspirée par cet écran.  Il me stimule et me berce. J'entends des voies (elles me paraissent lointaines) comme des bruits de fond. Doucement elles me déconnectent, pour me reconnecter, à l'instant présent.  Plus proches, elles appellent FORT!!! Ces voies sont celles d’ une maman et de son petit garçon. Tous deux sont bloqués dans le WC du wagon. Depuis combien de temps appellent-ils?  Depuis combien de temps n'ai je rien entendu ? Autour de moi, toutes ces personnes sont aspirées par l'Ecran. Comme des zombies, personne ne réagit. Depuis combien de temps sommes-nous endormies ?   Paniqués face au silence, les voies nous réveillent du Grand Sommeil. Seulement trois d’entre nous, sur une trentaine, décident de bouger et d’aider. Durant 1h00 environ, les corps éteints sont restés assis. L’esprit trop occupé à regarder l’Ecran, trop fatigué pour aller chercher le personnel, la ...